一日三餐怎样吃能减肥？(一日三餐吃什么健康又减肥食谱)
我每天都吃得清淡，因为我怕长胖，那一日三餐要怎样吃才可以减肥？
一日三餐要吃得清淡，也要注重营养，早餐：低脂牛奶，半个苹果，全麦三明治。午餐：糙米饭，香菇闷豆腐，菠菜煮牛肉，萝卜清汤。
本文最后更新时间： 2023-03-18 16:58:02
我每天都吃得清淡，因为我怕长胖，那一日三餐要怎样吃才可以减肥？
一日三餐要吃得清淡，也要注重营养，早餐：低脂牛奶，半个苹果，全麦三明治。午餐：糙米饭，香菇闷豆腐，菠菜煮牛肉，萝卜清汤。晚餐：番茄通心粉，白菜瘦肉汤。
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