常吃豆类有什么好处？(多吃豆类有什么好处?)
老公特别喜欢吃各种豆，经常让我在煮粥的时候放黄豆、绿豆、红豆之类的，常吃豆子对身体有什么好处呢？
常吃豆子不但有益健康，还能减肥瘦身。因为无论它是什么颜色的豆，营养都十分
本文最后更新时间： 2023-03-09 05:36:12
老公特别喜欢吃各种豆，经常让我在煮粥的时候放黄豆、绿豆、红豆之类的，常吃豆子对身体有什么好处呢？
常吃豆子不但有益健康，还能减肥瘦身。因为无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一)。就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。
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