杂粮饭怎样做好吃(杂粮饭如何做好吃)

家里面有很多杂粮，我想做成杂粮饭吃，那怎样做吃了好？
杂粮饭营养价值高，还吃不胖，原料为一杯大米，半杯糯米，1/4杯小米，1/4杯大麦、1/4杯黑米和8枚干红枣。先将大麦和黑米提前在凉水

家里面有很多杂粮，我想做成杂粮饭吃，那怎样做吃了好？

杂粮饭营养价值高，还吃不胖，原料为一杯大米，半杯糯米，1/4杯小米，1/4杯大麦、1/4杯黑米和8枚干红枣。先将大麦和黑米提前在凉水中泡8个小时，泡好后和大米、糯米、小米放入电饭煲中，按平时做饭的比例加入适量水，由于大麦、黑米比较硬，水可以比平时多加一些，大概是电饭煲的一格量。然后加入红枣，像一般煮饭一样煮熟就可以了。

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