在外吃饭怎么点菜不容易胖？(在外面吃饭点什么菜好)
因为工作的原因，我经常需要在外面吃饭，我担心自己会发胖，怎么点菜不容易发胖呢？
一定要注意菜品的烹饪方法，尽量选择低油低盐食物。蔬菜类和豆制品的热量低，纤维含量高，营养价值高
本文最后更新时间： 2023-03-27 00:57:08
因为工作的原因，我经常需要在外面吃饭，我担心自己会发胖，怎么点菜不容易发胖呢？
一定要注意菜品的烹饪方法，尽量选择低油低盐食物。蔬菜类和豆制品的热量低，纤维含量高，营养价值高。点餐时注意配合选择低油的烹煮方式更健康，如清煮或凉拌类。一般如果吃中餐，可以选择杂菜煲、蒸豆腐等；如果吃西餐，可以考虑杂菜沙拉等。
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