做腰部活动时要怎么预防腰突？
我平时喜欢跳舞，但是我担心腰部活动会引起腰痛，做腰部活动时要怎么预防腰突？
腰部的活动量是比较大的，并且起着承重身体的作用，所以是很容易会因为一些因素而引起腰椎间盘突出症，
本文最后更新时间： 2023-03-09 19:41:53
我平时喜欢跳舞，但是我担心腰部活动会引起腰痛，做腰部活动时要怎么预防腰突？
腰部的活动量是比较大的，并且起着承重身体的作用，所以是很容易会因为一些因素而引起腰椎间盘突出症，让日常的时候应当尽量避免出现这种疾病，避免在腰椎侧弯及扭转时突然用力，不能避免时，也应先做热身运动，以增强脊柱抗复合能力。
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