什么蔬菜适合在临睡前吃？(睡前吃蔬菜对身体好吗)

我晚上睡觉前总会吃上一份宵夜，但我又怕胖，所以想问一下什么蔬菜在睡前吃比较好？
睡前可以吃一些水煮南瓜。南瓜性温，能润肺益气，为补血之妙品，对女人有特殊的美容作用。营养学研

我晚上睡觉前总会吃上一份宵夜，但我又怕胖，所以想问一下什么蔬菜在睡前吃比较好？

睡前可以吃一些水煮南瓜。南瓜性温，能润肺益气，为补血之妙品，对女人有特殊的美容作用。营养学研究也发现南瓜热量最低，即使在临睡前吃也不会导致发胖，而且含有丰富的膳食纤维和果胶，不仅饱腹感好，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质亚硝酸，能帮助肠道在睡眠过程中排毒，更含有独特的微量元素钴，能保护心脏。

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