减肥吃黄瓜好还是水果好？(减肥吃黄瓜和不吃哪个好)

我现在下定决心要减肥，但是又怕管不住自己的嘴。那减肥吃黄瓜好还是吃水果好？
黄瓜减肥效果好。因为黄瓜的营养很丰富，其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄，降低胆固醇有一定

我现在下定决心要减肥，但是又怕管不住自己的嘴。那减肥吃黄瓜好还是吃水果好？

黄瓜减肥效果好。因为黄瓜的营养很丰富，其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄，降低胆固醇有一定的作用，而且黄瓜的热量很低，在减肥期间多吃也不用害怕发胖，再用黄瓜来熬粥，减肥效果更加明显，每天早晚使用可以起到润泽皮肤和瘦身的效果。另外还花还可以预防便秘，促进肠道中腐败食物的排泄，去脂瘦身。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-06 20:28 在减肥期最好是多吃黄瓜，这样减肥效果会更好。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤胃，还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃，每天上称都有惊喜。

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