便秘时多吃什么能缓解？(便秘多吃什么可以缓解)
我总是便秘，有时候粪便干的就像羊粪粒，吃什么能缓解便秘呢？
便秘的人可以常喝酸奶、吃香蕉。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。香
本文最后更新时间： 2023-03-23 22:07:08
我总是便秘，有时候粪便干的就像羊粪粒，吃什么能缓解便秘呢？
便秘的人可以常喝酸奶、吃香蕉。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。香蕉富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，有清热、润肠、解毒的作用，可有效防止便秘。
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