怎么吃能避免饭后犯困？(怎样避免饭后犯困)
最近我在吃饭后，总是感觉到困，网上说饭后犯困和饮食有关系，怎么吃能避免饭后犯困？
想要避免饭后犯困，那就是要多吃蔬菜，而且最好是先吃蔬菜后吃饭，这样血糖不会升得那么猛，也不容易
本文最后更新时间： 2023-03-10 08:06:00
最近我在吃饭后，总是感觉到困，网上说饭后犯困和饮食有关系，怎么吃能避免饭后犯困？
想要避免饭后犯困，那就是要多吃蔬菜，而且最好是先吃蔬菜后吃饭，这样血糖不会升得那么猛，也不容易犯困。另外午餐要清淡一些，少吃高脂肪高热量的食物。
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