吃全麦面包能减肥吗？(吃什么面包可以增肥)
虽然觉得全麦面包的口感不好，朋友说他能减肥，所以我也一直在坚持吃，吃全麦面包真的能减肥吗？
如果用全麦面包代替普通的面包吃，减肥效果会更好。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮
本文最后更新时间： 2023-03-10 01:39:53
虽然觉得全麦面包的口感不好，朋友说他能减肥，所以我也一直在坚持吃，吃全麦面包真的能减肥吗？
如果用全麦面包代替普通的面包吃，减肥效果会更好。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。
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