在夏天需要适当多饮水吗(夏天需要多喝水吗)
我在平时喝水是比较少的，在夏天需要适当多饮水吗？
夏天容易出汗，体内水分散发地快，要及时补充水分。平时每天要喝足够人体需要的水，夏天更要适当增加。不要等到渴了才喝水，一早起
本文最后更新时间： 2023-03-03 23:02:08
我在平时喝水是比较少的，在夏天需要适当多饮水吗？
夏天容易出汗，体内水分散发地快，要及时补充水分。平时每天要喝足够人体需要的水，夏天更要适当增加。不要等到渴了才喝水，一早起来也要喝上一杯凉开水，之后在一天里要少量多次饮水。此外，睡眠要充足，室内空气要流通，营造一个比较好的休息环境。
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