睡午觉要注意什么呢(睡午觉应该要注意什么)
无论再忙，我都一定会睡午睡，睡午觉要注意什么呢？
睡午觉要注意：午睡姿势以平躺仰卧或侧卧为佳。把握好时间，午睡时间长短，可随夜晚的睡眠状态及上午工作的劳累程度而定，一般不宜过
本文最后更新时间： 2023-03-16 02:29:30
无论再忙，我都一定会睡午睡，睡午觉要注意什么呢？
睡午觉要注意：午睡姿势以平躺仰卧或侧卧为佳。把握好时间，午睡时间长短，可随夜晚的睡眠状态及上午工作的劳累程度而定，一般不宜过长，以半小时左右为宜。睡得太长会进入深睡眠，醒来后会感到头部昏沉。
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