妊娠期哪些鱼类不宜食用呢？(孕期哪种鱼不能吃)
平时就特别爱吃鱼，怀孕了也经常吃鱼，看一些孕期知识说孕期吃鱼对养胎很好的，但是有的说不可以吃鱼，妊娠期哪些鱼不宜食用呢？
鱼肉可以为孕妇提供优质蛋白质，还能有助于胎宝宝的脑
本文最后更新时间： 2023-03-06 13:41:33
平时就特别爱吃鱼，怀孕了也经常吃鱼，看一些孕期知识说孕期吃鱼对养胎很好的，但是有的说不可以吃鱼，妊娠期哪些鱼不宜食用呢？
鱼肉可以为孕妇提供优质蛋白质，还能有助于胎宝宝的脑部发育，但是并不是所有的鱼都适合孕妈妈食用，因为不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。有四种鱼的含汞量较高，建议妈妈避免食用，分别是：鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。另外，虽然金枪鱼因为所含的汞少并未列入孕妇禁食范围，但是专家认为孕妇长期吃罐装金枪鱼并不好，所以要注意把控量，甚至不吃。
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