夏天怎样饮食会更加健康呢(夏天怎样饮食最健康?)

我在夏天很多时候都没有胃口吃饭，夏天怎样饮食会更加健康呢？
暑天热气蒸腾，间夹湿气盈盈，部分人会出现情绪低落、食欲不振、疲乏无力等症状。此时饮食宜清淡，各种汤粥最养人。如

我在夏天很多时候都没有胃口吃饭，夏天怎样饮食会更加健康呢？

暑天热气蒸腾，间夹湿气盈盈，部分人会出现情绪低落、食欲不振、疲乏无力等症状。此时饮食宜清淡，各种汤粥最养人。如绿豆粥、小米粥、橘皮粥、玫瑰花粥等，有利于补充水分且易于消化，尚有理气健脾、清热解暑的作用。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医