怎么吃可以更好的减肥呢？(怎么吃才能减肥?)

我特别想减肥，平时怎么吃能起到更好的减肥作用呢？
减肥时，三餐可以这样吃：早餐：1个紫菜饭团、1杯豆浆。午餐：1碗白米饭、1碟菠菜、西红柿鸡蛋汤。晚餐：海鱼、青菜沙拉、1碗杂米粥。

我特别想减肥，平时怎么吃能起到更好的减肥作用呢？

减肥时，三餐可以这样吃：早餐：1个紫菜饭团、1杯豆浆。午餐：1碗白米饭、1碟菠菜、西红柿鸡蛋汤。晚餐：海鱼、青菜沙拉、1碗杂米粥。理由：饭团、海鱼所含热量不高，可多吃一点，还能增加人体的饱腹感。菠菜利尿、西红柿促进消化。紫菜、杂米含有大量的粗纤维，能润肠通便。

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