大热天怎样饮食更健康呢(大热天吃啥比较好)

因为天气太热，我最近的胃口非常差，大热天怎样饮食更健康呢？
在大热天更要建立健康的饮食习惯，建议多吃粗杂粮、绿叶菜、瓜果，少吃肉类、甜食；晚餐少吃，正餐只吃七分饱。适当补充含

因为天气太热，我最近的胃口非常差，大热天怎样饮食更健康呢？

在大热天更要建立健康的饮食习惯，建议多吃粗杂粮、绿叶菜、瓜果，少吃肉类、甜食；晚餐少吃，正餐只吃七分饱。适当补充含钠、钾、钙、镁等电解质的饮料，以防电解质丢失。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医