怎么吃才能快速减肥呢？(怎样吃才能快速减肥)

半年后要结婚，我想在半年内减十斤，怎么吃才能快速的减肥呢？
平时在饮食方面可以选择素食为主，多吃一些蔬菜水果和豆制品，在吃完饭之后可以适当的喝一杯茶，能够清肠胃排油。在减肥

半年后要结婚，我想在半年内减十斤，怎么吃才能快速的减肥呢？

平时在饮食方面可以选择素食为主，多吃一些蔬菜水果和豆制品，在吃完饭之后可以适当的喝一杯茶，能够清肠胃排油。在减肥期间尽量不要吃一些热量高的食物，这样会影响减肥效果，平时还要多做一些有氧运动，经常运动不仅能够减肥，还能够提高免疫能力。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-12 20:14 只要自己的三餐能合理搭配就可以快速的减肥。比如早餐：小包子1两、豆腐脑250克。午餐：二米饭、红烧翅根、香菇油菜。晚餐：炒饼1两、素焖扁豆、拌海带粉。

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