番茄有减肥的作用吗？(番茄能不能减肥)
番茄是夏天的时令蔬菜，所以夏天我吃番茄的时候比较多，如果经常吃番茄能不能起到减肥的作用呢？
常吃番茄可以减肥，因为番茄的热量低。5个番茄的热量才相当于一碗饭，但这些番茄已经
本文最后更新时间： 2023-03-23 08:43:01
番茄是夏天的时令蔬菜，所以夏天我吃番茄的时候比较多，如果经常吃番茄能不能起到减肥的作用呢？
常吃番茄可以减肥，因为番茄的热量低。5个番茄的热量才相当于一碗饭，但这些番茄已经足以饱腹。番茄糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。含水分高，有强大饱腹作用。据测量，每100克番茄中含有95克水分，吃后既饱腹又易排泄，不会增肥。用以代餐就很好。
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