菠菜的营养价值高吗？(菠菜的营养价值有多高)
我基本不吃菠菜，只是老公经常逼着我吃，还说菠菜有营养，那它的营养价值高吗？
菠菜的营养价值非常高，菠菜不仅含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。
本文最后更新时间： 2023-03-08 14:24:53
我基本不吃菠菜，只是老公经常逼着我吃，还说菠菜有营养，那它的营养价值高吗？
菠菜的营养价值非常高，菠菜不仅含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。菠菜含有十分可观的蛋白质，每0.5公斤菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量。菠菜还富含酶。
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