控制食物总量能减肥吗(控制食物摄入可以减肥吗)
我以前吃得多，担心长胖了，所以就减少了饮食量，那这样控制能减肥吗？
如果想得到减肥效果，必须要控制食物总量摄入，保持能量平衡；每周至少5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；平均每
本文最后更新时间： 2023-03-15 18:14:30
我以前吃得多，担心长胖了，所以就减少了饮食量，那这样控制能减肥吗？
如果想得到减肥效果，必须要控制食物总量摄入，保持能量平衡；每周至少5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；平均每天主动身体活动6000步；减少久坐时间，每小时起来动一动。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
