每天吃多少蔬菜能减肥呢？(每天吃多少蔬菜才能减肥)
常听别人说吃蔬菜能减肥，我现在正在减肥中，每天吃多少蔬菜才能让减肥效果更好呢？
蔬菜是最好的减肥食品。每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬
本文最后更新时间： 2023-03-24 19:29:35
常听别人说吃蔬菜能减肥，我现在正在减肥中，每天吃多少蔬菜才能让减肥效果更好呢？
蔬菜是最好的减肥食品。每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素a、b1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。
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