经常吃土豆会导致长胖吗？(经常吃土豆会导致肥胖吗)
我几乎天天都会吃土豆，经常吃土豆会导致长胖吗？
经常吃土豆是不会导致长胖的。土豆的含水量在70％左右，而淀粉含量为20％，一个100克的土豆脂肪含量为0.2克，而土豆中
本文最后更新时间： 2023-03-16 06:57:22
我几乎天天都会吃土豆，经常吃土豆会导致长胖吗？
经常吃土豆是不会导致长胖的。土豆的含水量在70％左右，而淀粉含量为20％，一个100克的土豆脂肪含量为0.2克，而土豆中含有丰富的低脂纤维，吃的过程中也会使人产生饱腹感，同时可以促进肠道运动，解决节食带来的便秘问题，如果长期以土豆为主食，对减脂是很有效的。
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