吃燕麦片对身体好吗(吃燕麦片对身体好吗?)
燕麦味道甜甜的，我很喜欢吃，经常买来泡牛奶喝，吃燕麦对身体好不好？
吃燕麦片可以补充纤维素，对身体也健康，燕麦片含有丰富纤维质。其中可溶性膳食纤维β-葡聚糖(β-glucan)为长链
本文最后更新时间： 2023-03-17 07:36:46
燕麦味道甜甜的，我很喜欢吃，经常买来泡牛奶喝，吃燕麦对身体好不好？
吃燕麦片可以补充纤维素，对身体也健康，燕麦片含有丰富纤维质。其中可溶性膳食纤维β-葡聚糖(β-glucan)为长链葡萄糖分子，可降胆固醇，减少心血管疾病与中风的发生。与同时具高纤维质的地瓜一起食用，不仅口感佳，更能增加饱足感，促进排便，帮助减重。
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