怎样吃鸡脯肉健康(鸡脯肉怎么吃长肌肉)
今天早上我看到鸡脯肉很新鲜，就买了些，想知道怎样吃更健康？
鸡脯肉吃了能补充蛋白质，材料：鸡脯肉，火腿，胡萝卜，各类蔬菜，盐，料酒，胡椒粉，香油，生抽，甜味沙拉酱。做法：1.胡萝卜洗净后去皮切
本文最后更新时间： 2023-03-10 15:21:55
今天早上我看到鸡脯肉很新鲜，就买了些，想知道怎样吃更健康？
鸡脯肉吃了能补充蛋白质，材料：鸡脯肉，火腿，胡萝卜，各类蔬菜，盐，料酒，胡椒粉，香油，生抽，甜味沙拉酱。做法：1.胡萝卜洗净后去皮切末；火腿切末。将鸡脯肉洗净，剁成泥状，放入容器内，加入盐，料酒，生抽，香油，胡椒粉，胡萝卜末，火腿末，搅拌均匀，放在一边腌渍一会备用。2.取一小块搅拌好的鸡肉茸，在表面裹一层面包糠。将处理好的鸡块放入平底锅中，用炒菜量的油小火略煎就可以了。
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