绿豆芽有减肥功效吗(绿豆芽能不能减肥)
减肥这么长时间来还一点肉都没有减少，朋友建议我多吃绿豆芽，这样吃就能减肥吗？
绿豆芽有丰富的水分，绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂
本文最后更新时间： 2023-03-20 23:37:50
减肥这么长时间来还一点肉都没有减少，朋友建议我多吃绿豆芽，这样吃就能减肥吗？
绿豆芽有丰富的水分，绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。
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