桃仁和松仁吃了有什么好处(松仁和核桃能一起吃吗)

我每天看连续剧无聊就喜欢吃零食，经常去超市买桃仁，还有松仁，香香脆脆的，也很好吃，常吃有什么好处？
桃仁和松仁都是营养价值极高的食物，核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生

我每天看连续剧无聊就喜欢吃零食，经常去超市买桃仁，还有松仁，香香脆脆的，也很好吃，常吃有什么好处？

桃仁和松仁都是营养价值极高的食物，核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。

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