吃什么能保证营养均衡呢？(吃什么才能保证营养均衡)

为了减肥经常节食，以至于身体特别虚弱，医生建议一定要保证营养均衡，怎么才能保证呢？
要想保证营养均衡，必须要吃好的脂肪和蛋白质。适量进食优质的脂肪和蛋白质，包括：瘦红肉、鸡胸

为了减肥经常节食，以至于身体特别虚弱，医生建议一定要保证营养均衡，怎么才能保证呢？

要想保证营养均衡，必须要吃好的脂肪和蛋白质。适量进食优质的脂肪和蛋白质，包括：瘦红肉、鸡胸肉、鸡蛋、鱼贝类、低脂或脱脂乳制品、坚果、橄榄油等，以保证营养的均衡。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医