燕麦片粥减肥效果如何？(燕麦片粥的功效)
我今天做了一锅燕麦片粥，味道挺不错的，听说能减肥，那减肥效果如何？
燕麦片做粥喝既能补充营养，还有减肥功效。燕麦中所含的可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的3倍，摄入的可溶性纤维
本文最后更新时间： 2023-03-21 03:35:30
我今天做了一锅燕麦片粥，味道挺不错的，听说能减肥，那减肥效果如何？
燕麦片做粥喝既能补充营养，还有减肥功效。燕麦中所含的可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的3倍，摄入的可溶性纤维能在人体大肠仲形成胶质令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，控制进食的欲望。还可降低胆固醇、降血糖、维持肠道健康，帮助节食者控制食欲。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
