一周吃几次鱼对身体好？(一周吃几次鱼比较好)
我爱吃鱼，就是怕吃的太多影响到身体，那一周吃几次鱼对身体好？
一周吃两次鱼对身体好，适当的吃一些鱼，可以补充身体内的营养和氨基酸，能够提高人体的抵抗能力和记忆力，还可以降低哮
本文最后更新时间： 2023-03-03 11:35:32
我爱吃鱼，就是怕吃的太多影响到身体，那一周吃几次鱼对身体好？
一周吃两次鱼对身体好，适当的吃一些鱼，可以补充身体内的营养和氨基酸，能够提高人体的抵抗能力和记忆力，还可以降低哮喘的风险，能够滋润皮肤，提高精子的数量。平常生活中饮食要以多样化为主，要以少糖、少盐、少油的饮食为主，不要长时间熬夜。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-05 21:10 吃鱼的次数和量都需要控制，才会对身体有好处，比如沙丁鱼、三文鱼等深海鱼最好清蒸，烹饪时要做到少油少盐，一周应吃2到3次鱼，每次2到3两，用来代替红肉。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
