吃毛豆对身体有好处吗(吃毛豆对身体好吗?)
我今天去超市买了很多新鲜的毛豆，打算煮着吃，这样吃对身体有好处吗？
毛豆是高营养食物，吃了很健康，它是植物蛋白质的重要来源，也提供植物类雌激素及纤维素。半份去皮毛豆含有120卡
本文最后更新时间： 2023-03-19 22:35:50
我今天去超市买了很多新鲜的毛豆，打算煮着吃，这样吃对身体有好处吗？
毛豆是高营养食物，吃了很健康，它是植物蛋白质的重要来源，也提供植物类雌激素及纤维素。半份去皮毛豆含有120卡的热量，是非常好的小菜。吃法：先蒸一下，再放入盐水中，用微波炉加热2—3分钟，此时，豆与荚已经分离，可以放心享用了。
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