吃韩式五谷饭包可以瘦吗(五谷饭减肥可以吃吗)
昨天去吃韩餐，老婆点了韩式五谷饭包，吃这个是可以减肥吗？
这道菜有瘦身功效。材料：小黄瓜3根、绿辣椒2个、五谷米1.5碗、水3杯、蒜10粒、橄榄油1茶匙。做法：五谷米清洗干净、浸水
本文最后更新时间： 2023-03-04 22:53:20
昨天去吃韩餐，老婆点了韩式五谷饭包，吃这个是可以减肥吗？
这道菜有瘦身功效。材料：小黄瓜3根、绿辣椒2个、五谷米1.5碗、水3杯、蒜10粒、橄榄油1茶匙。做法：五谷米清洗干净、浸水2小时后，加3杯水、1茶匙橄榄油烹煮；大约煮30分钟后，用勺子将饭略拌匀，盖上锅盖再煮10分钟；食用时可用生菜包饭，加蒜、黄瓜、辣椒一起食用。瘦身功效：来自于五谷米中，同时尽可能多备些生菜。
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