改善饮食习惯能减肥吗(改变饮食)
我以前饮食习惯不好，喜欢吃汉堡薯条，可乐这些东西，那改善饮食习惯就能减肥吗？
改变饮食习惯有减肥效果，改变膳食的结构和食量。少吃零食，少食油炸食品，少吃盐;减少点心和加餐，控制食
本文最后更新时间： 2023-03-04 10:01:40
我以前饮食习惯不好，喜欢吃汉堡薯条，可乐这些东西，那改善饮食习惯就能减肥吗？
改变饮食习惯有减肥效果，改变膳食的结构和食量。少吃零食，少食油炸食品，少吃盐;减少点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹调方法，用少量油炒菜，养成饮用白水和茶水的习惯。
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