莴笋吃了能减肥吗(莴笋吃了可以减肥吗)

我喜欢把莴笋用来凉拌吃，听说这样不容易流失营养，还能减肥，是真的吗？
莴笋是很减肥的食物，经常吃还能补充维生素。莴笋的营养十分丰富，为蔬中美食，其味道清新而稍带苦味，能刺激口味，

我喜欢把莴笋用来凉拌吃，听说这样不容易流失营养，还能减肥，是真的吗？

莴笋是很减肥的食物，经常吃还能补充维生素。莴笋的营养十分丰富，为蔬中美食，其味道清新而稍带苦味，能刺激口味，帮助消化。莴笋的含钾量高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病、高血脂的患者极为有益。中医中也有记载：莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用，能够去脂消炎。

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