少吃油对减肥有帮助吗(少吃油会减肥吗)
老婆做菜的时候都会尽量少放油，说油放多了对身体不好还会发胖，是真的吗？
油是导致发胖的一个因素。为什么懂得保健的人会选择不粘锅烧菜，因为平底不沾锅可以使食物不粘上锅底表
本文最后更新时间： 2023-03-23 13:20:31
老婆做菜的时候都会尽量少放油，说油放多了对身体不好还会发胖，是真的吗？
油是导致发胖的一个因素。为什么懂得保健的人会选择不粘锅烧菜，因为平底不沾锅可以使食物不粘上锅底表面上的油，每餐至少减少了100卡热量。如果将油瓶改成喷嘴的，每次烹调时只是在食物表面稍稍喷上一点儿油，还可以减少更多的热量。如果不用油炸、红烧的烹调方式，选择烤、水煮或是清蒸的方式，又能减少一部分的脂肪摄入。
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