夏天吃苦瓜有什么好处？(夏天吃苦瓜有什么好处与坏处)
夏天我家吃苦瓜的时候比较多，或凉调或热炒，吃法很多。夏天常吃苦瓜对身体有什么好处呢？
夏天多吃苦瓜能降血糖，消暑，减肥。苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常
本文最后更新时间： 2023-03-21 02:16:30
夏天我家吃苦瓜的时候比较多，或凉调或热炒，吃法很多。夏天常吃苦瓜对身体有什么好处呢？
夏天多吃苦瓜能降血糖，消暑，减肥。苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。吃生苦瓜变瘦，最主要的原因是苦味抑制了人的食欲，且苦瓜本身热量不高，人体摄入的能量减少，自然就消瘦了。每天2-3根生苦瓜，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。据说能瘦十几斤。
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