上班族吃什么早餐好(上班族吃什么早餐食谱大全)
我的工作比较忙，每天早上到公司以后就不停地工作，这样的话早餐吃什么补充的能量多一些？
可以这样搭配：烧牛肉+牛奶+苏打饼干。这款早餐的能量为350千卡，约为一名成年女性全天所需
本文最后更新时间： 2023-03-24 07:40:38
我的工作比较忙，每天早上到公司以后就不停地工作，这样的话早餐吃什么补充的能量多一些？
可以这样搭配：烧牛肉+牛奶+苏打饼干。这款早餐的能量为350千卡，约为一名成年女性全天所需的1/4。蛋白质15克，脂肪15克，碳水化合物35克，还含有生理所需的无机盐和钙质。这组搭配的突出特点是便捷，几乎不需要任何额外加工，非常适合忙碌的上班族。
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