蔬菜燕怎样做能减肥(蔬菜餐怎么做)

我吃了几个月的蔬菜燕麦，但是一直瘦不下来，我怀疑是自己做法不对，那要怎样做有用？
蔬菜燕麦必须要按照清淡的方式做，要减少脂肪和热量，材料：新鲜蔬菜（根据自己口味选），酸奶200ml，燕麦15

我吃了几个月的蔬菜燕麦，但是一直瘦不下来，我怀疑是自己做法不对，那要怎样做有用？

蔬菜燕麦必须要按照清淡的方式做，要减少脂肪和热量，材料：新鲜蔬菜（根据自己口味选），酸奶200ml，燕麦150g。做法：蔬菜洗干净切好，加入酸奶搅拌，燕麦冲泡后加入一起搅拌即可食用。

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