秋天减肥吃什么比较好？(秋天适合吃哪些减肥食谱)
因为秋天天气凉爽，我的胃口就会特别好，体重也就会飙升，如果这时候减肥吃什么比较好呢？
秋天可以吃玉米面红薯粥，让自己能边吃边瘦。做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状；红薯洗净去
本文最后更新时间： 2023-03-26 18:42:54
因为秋天天气凉爽，我的胃口就会特别好，体重也就会飙升，如果这时候减肥吃什么比较好呢？
秋天可以吃玉米面红薯粥，让自己能边吃边瘦。做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状；红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。煮的时候最好选用文火，中间可以稍微加入冷水。状态以不过稀不过稠为好。功效：玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯又有饱腹和助排便的效果。
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