怎样睡午觉比较健康呢(怎样睡午觉效率高)
我平时每天都是会睡午觉的，怎样睡午觉比较健康呢？
想健康的睡午觉要做到：睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担，影响午休质量。
本文最后更新时间： 2023-03-25 04:18:48
我平时每天都是会睡午觉的，怎样睡午觉比较健康呢？
想健康的睡午觉要做到：睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担，影响午休质量。睡觉时应垫上枕头，这样可以减少对心脏的压力，防止打鼾，并有助于胃肠消化功能。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
