怎么样做到粗粮细吃？(怎么样做到粗粮细做)
老妈特别胖，需要多吃五谷杂粮等粗食，但她肠胃不是很好，怎么样处理粗粮更好？
平时多熬玉米粥。熬玉米粥时，加一小匙纯碱或小苏打，可将结合型维生素B5分离出来，利于人体吸收。玉米面
本文最后更新时间： 2023-03-24 14:19:44
老妈特别胖，需要多吃五谷杂粮等粗食，但她肠胃不是很好，怎么样处理粗粮更好？
平时多熬玉米粥。熬玉米粥时，加一小匙纯碱或小苏打，可将结合型维生素B5分离出来，利于人体吸收。玉米面加大豆粉，按3∶1的比例混合食用，这是世界卫生组织推荐的一种粗粮细吃、提高营养价值的方法。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
