吃什么美容效果好(吃啥可以美容)
我想让我的皮肤更白更紧致一些，还想顺带减减肥，吃什么好呢？
可以吃鸡肉薏米粥。薏米减肥法我们一定不陌生，薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出，消水肿的同时将毒素废物一
本文最后更新时间： 2023-03-26 08:24:28
我想让我的皮肤更白更紧致一些，还想顺带减减肥，吃什么好呢？
可以吃鸡肉薏米粥。薏米减肥法我们一定不陌生，薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出，消水肿的同时将毒素废物一并赶走，而鸡胸肉脂肪量很少，补充蛋白质的同时维生素A又能美肌养颜。首先将薏米泡水洗净后，然后跟米、水、鸡胸肉一同放入锅中，用小火熬煮20分钟后，加点酱油调味并关火，最后可撒点葱花和紫菜碎。
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