多吃膳食纤维的好处？(多吃膳食纤维的好处与坏处)
我有高血脂、高血糖，平常可以多吃什么来降低呢？
血糖高、血脂高，血压高的人应该多吃膳食纤维。膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好，人的血糖指数与食物中食物纤维的含量
本文最后更新时间： 2023-03-05 02:02:55
我有高血脂、高血糖，平常可以多吃什么来降低呢？
血糖高、血脂高，血压高的人应该多吃膳食纤维。膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好，人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。
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