减肥餐怎么搭配(一日三餐减肥餐怎么搭配)

如果我想减肥快一点的话,每天的减肥餐怎么搭配效果好而且瘦的快?
可以参考以下搭配,热量低脂肪少。早餐:1.馒头夹蛋全麦馒头1个、煎蛋1个、油1茶匙2.豆浆一杯。午餐:1.如意面1碗

本文最后更新时间:  2023-03-08 12:17:51

如果我想减肥快一点的话,每天的减肥餐怎么搭配效果好而且瘦的快?

可以参考以下搭配,热量低脂肪少。早餐:1.馒头夹蛋全麦馒头1个、煎蛋1个、油1茶匙2.豆浆一杯。午餐:1.如意面1碗青江白菜100克、香油1茶匙2.枸杞丝瓜汤3.青葱蒸茄。晚餐:黄瓜金针菇汤。

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