如果我想减肥快一点的话,每天的减肥餐怎么搭配效果好而且瘦的快? 可以参考以下搭配,热量低脂肪少。早餐:1.馒头夹蛋全麦馒头1个、煎蛋1个、油1茶匙2.豆浆一杯。午餐:1.如意面1碗
如果我想减肥快一点的话,每天的减肥餐怎么搭配效果好而且瘦的快?
可以参考以下搭配,热量低脂肪少。早餐:1.馒头夹蛋全麦馒头1个、煎蛋1个、油1茶匙2.豆浆一杯。午餐:1.如意面1碗青江白菜100克、香油1茶匙2.枸杞丝瓜汤3.青葱蒸茄。晚餐:黄瓜金针菇汤。
本文仅供参考,如有不适请尽快线下就医