老妈缺钙吃什么比较好？(妈妈缺钙怎么补)
老妈骨质疏松特别缺钙怎么办，吃什么可以补钙？能多吃吗？
多吃香菇可以补维生素D。香菇被誉为“菌类皇后”。研究显示，香菇中维生素D的含量比大豆高20倍，比海带高8倍，有助于人体钙的
本文最后更新时间： 2023-03-26 21:59:27
老妈骨质疏松特别缺钙怎么办，吃什么可以补钙？能多吃吗？
多吃香菇可以补维生素D。香菇被誉为“菌类皇后”。研究显示，香菇中维生素D的含量比大豆高20倍，比海带高8倍，有助于人体钙的吸收，骨质疏松。挑选香菇时，最好买菌盖上有裂开花纹的花菇，这是香菇中的上品，稍次一点的香菇菌盖比较厚，最差的菌盖很薄。
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