韭菜榛子沙拉要怎样做(韭菜和榛子能一起吃吗)

我每天饭后看电视都会吃点榛子，之后肚子长肉了，听说做成韭菜榛子沙拉吃可以变瘦，那做法有哪些？
韭菜榛子沙拉可以减少榛子本身的热量，这样搭配吃不会长胖，韭菜是味道颇佳的蔬菜，需

我每天饭后看电视都会吃点榛子，之后肚子长肉了，听说做成韭菜榛子沙拉吃可以变瘦，那做法有哪些？

韭菜榛子沙拉可以减少榛子本身的热量，这样搭配吃不会长胖，韭菜是味道颇佳的蔬菜，需要烹调一下，当然时间不能长，否则会破坏其中的维生素。原料：2根韭菜洗净，切成丁；1只红辣椒，去子，切成片；50克榛子果仁剁碎；盐、新鲜黑胡椒少许；香醋、酸奶调料。制作：将韭菜放入盐开水中焯2分钟，然后用凉水冲一下，使之冷却，将韭菜、红辣椒、榛子果仁放入碗中，调味，与香醋、酸奶调料拌好即可。

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