进食要注意什么饮食不会长胖(饮食上要注意)
我这段时间下定决心要减肥了，可是我又特别贪吃，想知道每天饮食要注意什么才可以瘦下来？
减肥期间必须要低脂低热量饮食，同事也要控制易胀气的食物，进食速度要慢，吃饭咀嚼的次数多，
本文最后更新时间： 2023-03-18 12:41:36
我这段时间下定决心要减肥了，可是我又特别贪吃，想知道每天饮食要注意什么才可以瘦下来？
减肥期间必须要低脂低热量饮食，同事也要控制易胀气的食物，进食速度要慢，吃饭咀嚼的次数多，容易产生饱腹感，而且感觉自己吃了很多。
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