怎样做凉拌豆鼓菠菜？(豆豉菠菜做法)

最近吃什么都觉得没胃口，只想吃一些清淡不油的食物，那怎样做这道凉拌豆鼓菠菜？
吃凉拌豆鼓菠菜能缓解厌食，做法：1.洗干净的菠菜控水。2.锅里烧开水后，加一勺盐。3.开锅的水加了盐，

最近吃什么都觉得没胃口，只想吃一些清淡不油的食物，那怎样做这道凉拌豆鼓菠菜？

吃凉拌豆鼓菠菜能缓解厌食，做法：1.洗干净的菠菜控水。2.锅里烧开水后，加一勺盐。3.开锅的水加了盐，菠菜就放进去咯!4.菠菜放入开水中焯5分钟，等菠菜颜色鲜艳的时候便可以盛出来5.盛出控水的菠菜，用凉水冲洗，给菠菜降温，因为菠菜很容易吸收水分，为了口感更好尽量把菠菜的水分挤出来。6.挤出水分的菠菜、洋葱丝、午餐肉片放到容器里，加上蒜蓉、香油、耗油、辣椒油、辣椒酱、一起搅拌均匀。

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