怎么吃萝卜缨补钙效果好呢？(萝卜缨的食用方法)

听说更年期女性应该多补钙，防止骨质疏松，朋友告诉我可以吃萝卜缨补钙，怎么吃萝卜缨补钙效果好呢？
萝卜缨的补钙效果很好。萝卜缨和很多蔬菜一样，维生素易流失，最好是焯一下凉拌着

听说更年期女性应该多补钙，防止骨质疏松，朋友告诉我可以吃萝卜缨补钙，怎么吃萝卜缨补钙效果好呢？

萝卜缨的补钙效果很好。萝卜缨和很多蔬菜一样，维生素易流失，最好是焯一下凉拌着吃。此外，也可以用萝卜缨来包饺子和熬汤，在包饺子和熬汤时，最好是能和肉类同吃，这样不但增加了补钙的效果，萝卜缨清淡微苦的滋味和丰富的粗纤维，还能让肉类变得更好消化。

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