减肥期间吃海带好吗？(减肥期间吃海带好吗会发胖吗)
我现在还在减肥期间，减肥的时候吃海带这类的食物好吗？
减肥的时候吃海带是很好的。除了海带以外还有许多的海藻类食物都是我们可以多多选择，比如说昆布(比海带再大片点的藻类)
本文最后更新时间： 2023-03-26 20:03:04
我现在还在减肥期间，减肥的时候吃海带这类的食物好吗？
减肥的时候吃海带是很好的。除了海带以外还有许多的海藻类食物都是我们可以多多选择，比如说昆布(比海带再大片点的藻类)、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等等，市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液，也可购买天然的海带回家自己料理，不过任何有帮助的食物在烹调时，切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的。
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