晚餐搭配什么减肥效果更好(晚餐怎么搭配比较减肥)
我属于易胖体质，感觉吃什么都会长肉，特别是晚上吃了主食之后就觉得都被吸收了，可以吃点什么能让我吸收的糖或者脂肪少一点？
主食中含有大量的碳水化合物。适合搭配韭菜、大蒜、
本文最后更新时间： 2023-03-21 23:45:15
我属于易胖体质，感觉吃什么都会长肉，特别是晚上吃了主食之后就觉得都被吸收了，可以吃点什么能让我吸收的糖或者脂肪少一点？
主食中含有大量的碳水化合物。适合搭配韭菜、大蒜、葱更有效。碳水化合物与维他命B1B2同时摄取时，糖分转换成能量的效率会提高。韭菜、大蒜、葱都是富含维生素B1的食材，可多多使用。
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